Breaking News

Cele mai bune 3 smoothie-uri

6:03 p.m.

Cele mai bune 3 smoothie-uri

6:03 p.m.

         După atâta răsfăț culinar, cred că este cazul să o luam mai ușor totuși. Măcar 2 ore haha! Așa că astăzi vă prezint 3 dintre smoothie-urile mele preferate. Încerc să echilibrez balanța alimentară și caut să mănânc cât mai echilibrat. Nu pot 100%, desigur! Dar încerc ca una dintre mese, de cele mai multe ori, cina, să o înlocuiesc cu un smoothie delicios. Ca să nu mai spun că parcă și afară strigă vremea să închid toate fructele într-un blender și să le fac piure. A sunat puțin dubios ce am spus, dar sper ca ați prins partea bună! Bineînțeles că fiecare fruct în parte poate fi înlocuit cu fructul tău preferat, ba chiar poți fi și mai tare și să pui 2-3. În funcție de textura pe care vrei să o aibă smoothie-ul tău, poți adăuga opțional, apă (pentru a subția smoothie-ul) sau frișcă lichidă (pentru a îngroșa smoothie-ul). Atenție, dacă puneți prea multă frișcă lichidă în smoothie o dați în milkshake și acolo este altă treabă! Smoothie-ul trebuie să fie fresh, compus din sucul și pulpa fructelor și chiar dacă va avea o textură mai groasă, nu necesită consumarea lui cu ajutorul unei linguri.
          Crezi că poți face altele mai bune?
                                                                                                             

1. Smoothie cu căpșuni

Ingrediente:
căpșuni
iaurt cu piersici
suc de portocale
2 lingurițe fulgi de ovăz
*gramajele diferă în funcție de câtă cantitate ai nevoie
    
         Punem toate ingredientele într-un blender și îl lăsăm să își facă treaba. Dacă vrei sa obții o textură mai lichidă/cremoasă nu uita să mai adaugi apă/frișcă lichidă!
         




         
2. Smoothie cu banane

Ingrediente:
banane
biscuți Petit Beurre
iaurt cu piersici
lapte din soia cu aromă de vanilie
scorțișoară

          Punem toate ingredientele într-un blender și îl lăsăm să își facă treaba. Dacă vrei sa obții o textură mai lichidă/cremoasă nu uita să mai adaugi apă/frișcă lichidă!




3. Smoothie cu coacăze

Ingrediente:
coacăze
iaurt cu fructe de pădure
biscuiți Belvita
lapte de soia cu aromă de migdale
2 lingurițe miere

          Punem toate ingredientele într-un blender și îl lăsăm să își facă treaba. Dacă vrei sa obții o textură mai lichidă/cremoasă nu uita să mai adaugi apă/frișcă lichidă!




          După atâta răsfăț culinar, cred că este cazul să o luam mai ușor totuși. Măcar 2 ore haha! Așa că astăzi vă prezint 3 dint...

News

recentposts

Check it out

randomposts